半年ほど前にラフターヨガっていうのを知った。
いわゆる笑いヨガ。
いまや、全世界に拡がっているというから、
黙って見ている訳にはいかないのであった。
笑うと免疫力が上がるとかストレス解消とか、
まあ、いろいろ健康に良いらしいことは
以前から知っていた。
また、笑うという行為は、
カロリーも効率良く消費してくれるという。
呼吸もヨガというだけあってとてもよろしい、そうなのだ。
オトナになるとあまり笑うこともなくなる訳で、
こうなると顔面の運動不足でもあるし、
不機嫌そうな顔ばかりで愛想がないのもよろしくない。
で、これは良さそうと喰いついた私です。
とりあえずYouTubeを開いて検索。
と、ほうほう、みんな笑っているではないか!
しかし、じっと見ている私は全然おかしくない。
見つめるほどに不思議な映像だな、と私。
ふん、面白いとも何ともないではないか!
しかしだ、ラフターヨガの説明を聞いて分かったのだが、
笑うという行為自体に意味がある、らしいのだ。
おかしくなくても、とにかく笑うこと。
笑えば、脳が騙されるという。
ふむふむ…
そんなものかねぇ?
という訳で、私はパソコンを前にして全身を動かし、
呼吸を真似、勢いつくり笑いをしてみる。
なんか不自然。
けれど、めげずに続けると、
なんだか少しだけ楽しくなる。
部屋には誰もいない。
映像を真似て、ちょっと大笑いをしてみる。
家人がこないか、ふとまわりが気になる。
このとき、笑い消える 汗!
めげずに、ラフターヨガ再開。
大きく手を拡げて、深呼吸。
息を止める。
で、徐々に息を吐きながら「ハッハッハッ」と笑う。
で、グッタリと体中の力を抜く。
そしてだ、
再び、「ハッハッハッ」と大笑いする。
これで私の脳は完全に騙された!
しかし、
いやぁ、そうはいかない、私は騙されないぞ!
と、もう一人の自分が顔を出してしまった。
「オイオイ、困るな!」
―ホント困るんだよな、こういうときに出てくるなっつうの!―
という訳で、自己との格闘がかれこれ20分ほど続いた。
と、汗だくになっているではないか。
息が上がってハァハァしている自分がいる。
「これはいいぞ!」
と思ったのだが、何故か突然不機嫌になる。
「ふん、こんなもんに私は絶対に騙されないぞ!」
おおっ、気がつくと、
再び私の中のもう一人の私が出てきた。
道理でネガティブ。
こうなると、内なる自己の相反する感情の戦いである。
この戦いはもう自分では止められない。
ラフターヨガを巡る内なる二つの感情は、
果たしてこの先、どんな結果を迎えるのか?
あれから暇をみつけ、
幾度となくチャレンジしてみた訳だが、
その日その日毎に、感情の勝敗が分かれるのが、
私なりに分かった。
楽しかったなぁ笑いヨガっていう日もあれば、
ふざけるなよぉ笑いヨガという日は、
ホントにその日はろくな事しか無く、
ストレス満載という日であった事等。
さて、このヨガをこの先も続けるか否かだが、
正直、結構心身共にしんどいのであるからして、
迷っているのがホントのところ。
とりわけ、私の中の内なる戦いが激しいときは、
更に疲れを倍増させる。
さすがにヨガは深ぇ。
恐るべし、ラフターヨガなのである。